We hebben vier leeftijdsgroepen, zodat elk kind training krijgt die past bij zijn of haar ontwikkeling:
4 t/m 6 jaar: Spelenderwijs leren van motoriek, coördinatie en basis stoten/trappen.
7 t/m 9 jaar: Basis kickbokstechnieken, samenwerking en respect in groepsverband.
10 t/m 12 jaar: Geavanceerdere technieken, conditie en kracht, met focus op discipline.
13 t/m 17 jaar: Uitdagende kickbokslessen, zelfvertrouwen opbouwen, sparren en voorbereiding op wedstrijden.